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いつもハートは春のように

いつもハートは春のように「和やか」でいたい…
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日々迷っちゃいます

お天気いいですので、季節の洗濯物はかどります最近したのは冬物の上着を自宅でおうちクリーニングですね。ダウン物ですけど型くずれなく、ちゃんと洗えました(笑)Youtubeや情報を知ると沢山の健康についてのことを知りますその中では自分で実行できそうなことを私はしております(笑)まずお手軽なことは毎朝スプーン小さじ1のアマニ油を飲んでますそして毎日トマトジュースを150㎖ぐらいこれは冬のうちは温めて飲んでます身体を冷...
お天気いいですので、季節の洗濯物はかどります
最近したのは冬物の上着を
自宅でおうちクリーニングですね。
ダウン物ですけど型くずれなく、ちゃんと洗えました(笑)

Youtubeや情報を知ると
沢山の健康についてのことを知ります
その中では自分で実行できそうなことを
私はしております(笑)

まずお手軽なことは毎朝スプーン小さじ1のアマニ油を飲んでます
そして毎日トマトジュースを150㎖ぐらい
これは冬のうちは温めて飲んでます
身体を冷やしますから
夏は冷たいのでも平気です(笑)
この二つは1年は続いてます

サプリとしては
最近腸内環境よくしたいので
乳酸菌サプリ飲み始めました
まだ数か月です
今飲んでいるものよりも
少しお値段上がりますが効果が期待できそうなのを
最近見つけたんですが
今のんでるのは三か月分買ったので
また考えてみるつもりではいます
その高価なものを続けていくことを
それまでに考えるつもりです
だって継続しなければ意味ないことですもんね

だけどね~情報多くて
それもそうしてはダメ!と否定してるの多いです
あれ食べるのは危険
これも気をつけて~と情報は多くて
それも現実に病院の先生が言ってるのを見ると
あたし大丈夫かな~と思うわ

焼いたり揚げたりしたときに生じるAGEも癌や老化によくないと言います
調理にそれって必要です
お弁当持って仕事に夫婦で行ってます
お弁当に煮物だけなんてできません
卵焼きしますし、魚焼きます(鮭、さば、ぶり)
高齢な二人なので、ウインナー炒めたりしませんし
そんなこと言ってると食べられないです💦
それでなくても加工食品は
なるべく取らないようにしてるんです
子供が小さいときはよくウインナー食べました
自分も若かったし。
もう今までめいっぱいとってきましたからネ(笑)

食事内容はこれからもっと考える余地あることみたいです
あまり楽しめない食事も人生楽しくないですし
かといって高齢になれば
体に負担になる食事内容では
人生短くなるのも考え物だし…(笑)

週2,3回のウォーキングはしておりますが…
昨年から体重増加して心配もあり、
かといってすぐにはもとに戻れず…
とりあえず健康第一な私です…
なんなんだそれってという内容になりました
スミマセン(。-_-。)







一安心💗

春もすごく進みまして、葉桜が多くなりましたねけれど遅い開花のところもありまして、こないだの4日の木曜日にお花見にいきました夫婦でお昼をスーパーで買い込んで(笑)まだまだ満開でして、綺麗でした...
春もすごく進みまして、
葉桜が多くなりましたね

けれど遅い開花のところもありまして、
こないだの4日の木曜日にお花見にいきました
夫婦でお昼をスーパーで買い込んで(笑)
まだまだ満開でして、綺麗でした
さくら2
皆さま楽しそう~ですね


さくら1

お天気が良かったので陽射しが暑かったです~
日焼けが心配なほどでした

帰宅してから録画していたMLBを見て…
行く前にもみてたんですけど、
大谷君ホームランうちました!
これで2本目です
バッティングの調子もよくなっているそうです
焦りに負けないで頑張っていたという
内容のコメントでした

良かった~何でも自分の思うようにいけば
いうことないですけど、
そんなことできませんよね…
そんな感じがあって、楽しみに試合みておりますo(^▽^)o

自分もお仕事、家事としっかりしなくては~だよ

かなり暖かいです

今日は休日朝食後まずウォーキングしました暑くて軽く汗かきましたこんなことは今年初めてです春になったんですね~それで10時から春、夏使用できる上着を買いにイオンへ~わたしの体形は背は低めでぽっちゃり型だからⅯ~Lくらいの体格です品物によってはきついとか、大きいとか、丈が長いとか…困りものの体格なんですよね~💦だから上着でも必ず試着して確認しないと(笑)イオンでなければ別へ行こうとおもっていましたがなんとか...
今日は休日

朝食後まずウォーキングしました
暑くて軽く汗かきました
こんなことは今年初めてです
春になったんですね~

それで10時から春、夏使用できる上着を買いにイオンへ~
わたしの体形は背は低めでぽっちゃり型
だからⅯ~Lくらいの体格です
品物によってはきついとか、大きいとか、丈が長いとか…
困りものの体格なんですよね~💦
だから上着でも必ず試着して確認しないと(笑)

イオンでなければ別へ行こうとおもっていましたが
なんとか探して、二つ目に見たものに決定しました
良かった~(笑)
はじめにみたのもいいとおもったけど、
少し丈が長めで…それでもいいかなとおもったけど
まだ探し始めだったので、保留に…

それから二つ目にみたのが長さも良かったので
あまり考えてもと思いこれに決定しました

それからイオンは食品もありますので
いつものスーパーはやめて買い物することに
あら、玉ねぎがお得!とか
お弁当用に塩サバ必要なので
良いのがあればここでかっとこ~
そして2パックも購入きまり
普段買う納豆よりも安くて、
たれ、からし入り(主人はからしが必要)
これも2パックゲット(無理やりだけど食べてもらう)
あ、このカレールーの辛口がここにある!
このカレールーは辛口がない店あるので
ここでかっとこ~!さすがイオンね売り場が広いからありました!
またカレーを作るのが楽しみになりました~
食料品のお買い物も楽しんで無事終了~

お昼を食べながら録画していたMLBドジャースとカージナルス戦見ております
平和な休日で~す(*^_^*)

うーーーん

うーーーーん今はなにがどうなのかわからないんですが大谷君の野球人生に…影響はでたと思いますこの重い空気に惑わされずに奥様と頑張ってくださいねっ応援しております追記実父の墓参りも天気良い時にちゃんとすませました人並に行けて良かったです...
うーーーーん

今はなにがどうなのか

わからないんですが

大谷君の野球人生に…影響はでたと思います

この重い空気に惑わされずに

奥様と頑張ってくださいねっ

応援しております


追記
実父の墓参りも天気良い時にちゃんとすませました
人並に行けて良かったです

今日が来ました

とうとう…昨年から待っていましたMLB開幕戦ですこれからまた大谷君を見れます嬉しいです山本くんもダルビッシュも好きです本当はダルビッシュと同じチームなら良かったけどこればかりは…ね💦大谷君みてると元気や勇気もらいます楽しみでーーす((∩^Д^∩))...
とうとう…昨年から
待っていましたMLB開幕戦です

これからまた大谷君を見れます
嬉しいです
山本くんもダルビッシュも好きです
本当はダルビッシュと同じチームなら良かったけど
こればかりは…ね💦
大谷君みてると元気や勇気もらいます

楽しみでーーす((∩^Д^∩))